Endlich Rauchfrei: Warum das 2+1 Prinzip der wahre Gamechanger ist

Wir alle wissen: Der Kopf sagt „Hör auf“, aber das Gefühl sagt „Nur noch eine“. Dieser innere Konflikt ist genau der Grund, warum so viele Versuche für einen dauerhaften Rauchstopp scheitern. Man nimmt sich alles fest vor, und dann kommt dieser eine stressige Moment – und zack, brennt die Zigarette wieder.

Ich kenne das selbst nur zu gut. Wie ich schon mal erzählt habe, bin ich 2016 durch einen glücklichen Zufall und eine Hypnosesitzung nach einem Gewinnspiel rauchfrei geworden. Seit 7 Jahren bin ich nun schon Nichtraucherin. Aber in meiner Arbeit als Coachin habe ich gelernt: Ein „One-Hit-Wonder“ ist toll, aber echte, nachhaltige Freiheit braucht oft ein bisschen mehr System. Deshalb arbeite ich mit meinem 2+1 Paket.

Warum zwei Sitzungen?

Vielleicht fragst Du Dich: „Reicht nicht ein Mal?“ Manchmal ja. Aber wir wollen nicht nur, dass Du aufhörst, sondern dass Du rauchfrei bleibst – auch wenn es im Job oder privat mal kracht.

• Die erste Sitzung: Hier legen wir das Fundament. Wir schauen uns im Coaching-Teil (ca. 1,5 Stunden) Deine ganz persönlichen „Trigger-Momente“ an. In der anschließenden Hypnose lösen wir die alten Verknüpfungen im Unterbewusstsein.

• Die zweite Sitzung: Nach ein paar Tagen im neuen Alltag schauen wir: Wo war es noch knifflig? Gab es Situationen, in denen Du kurz gezögert hast? In der zweiten Sitzung festigen wir Deinen Erfolg und räumen die letzten Stolpersteine aus dem Weg. Das gibt Deinem Unterbewusstsein die nötige Sicherheit.

Das „+1“ – Deine persönliche MP3 für zu Hause

Das Gehirn liebt Wiederholungen. Hypnose ist wie ein Training für Deine mentalen Muskeln. Damit Du zwischen den Terminen und auch lange danach stabil bleibst, bekommst Du von mir eine individuelle MP3-Aufnahme.

Das ist quasi Dein „Coach für die Hosentasche“. Wenn Du abends auf der Couch liegst oder eine kurze Pause brauchst, hörst Du Dir Deine Aufnahme an. Sie erinnert Dein Unterbewusstsein sanft an Deine neuen Ziele und hilft Dir, tief zu entspannen, ohne zur Zigarette greifen zu müssen. Diese tägliche Begleitung macht oft den entscheidenden Unterschied aus, damit der Rauchstopp kein kurzer Sprint, sondern ein entspannter Dauerlauf wird.

Freiheit ohne Kampf

In meinen 10 Jahren im Vertrieb und als Führungskraft habe ich gelernt, dass Druck meistens Gegendruck erzeugt. Mit Willenskraft allein gegen eine Sucht zu kämpfen, ist verdammt anstrengend. Hypnose setzt genau dort an, wo der Kampf aufhört: bei Deinen inneren Überzeugungen.

Wenn Du Lust hast, das Thema mal ganz ohne Zwang und mit einem klaren Plan anzugehen, melde Dich einfach bei mir. Wir sprechen15 Minuten unverbindlich am Telefon, Du stellst Deine Fragen und wir schauen, ob mein 2+1 Ansatz auch für Dich der richtige Weg ist.

Du bist zu weit gekommen, um jetzt aufzugeben! Buch Dir jetzt Dein unverbindliches Erstgespräch hier: